10 самых лучших коротких диет

Топ-10 коротких диет
Каждая женщина в мире хотя бы раз задумывалась о том, как похудеть, но самое главное - как похудеть быстро и эффективно без суровых тренировок. В этой статье вы узнаете о наиболее эффективных способах, с помощью которых можно быстро похудеть.
1. 1. Одной из самых популярных диет является кефирная диета.
Кефир не только помогает похудеть, но и обладает полезными свойствами. Этот напиток богат витаминами и минералами. Он также выводит все токсичные вещества, восстанавливает баланс микрофлоры и устраняет многие кишечные инфекции. Диета на кефире очень разная. Например, у вас диета на 1 день, 1 неделю и 1. Стоит выпить 5 литров кефира. Кроме того, самый популярный метод, используемый почти каждой женщиной, - это пить кефир каждый день на ночь. Конечно, этот метод больше подходит для очищения организма, но вы также можете похудеть. С помощью кефира можно похудеть на 10 кг за 3-5 дней.
2. Диета с гречневой кашей.
Гречневая крупа полезна для организма и богата железом. Самое интересное в гречневой диете то, что вы можете есть столько, сколько захотите, без соли. Рекомендуется употреблять гречневую крупу за 4-6 часов до сна, так как она может быть трудно перевариваемой. Достаточно 1-2 недель, чтобы съесть гречневую кашу, и вес снижается до 10 кг.
3. Балетная диета.
Этот метод диеты используют фигуристы, модели-балерины и многие другие женщины, чей вес связан с карьерой. Не употребляйте его в течение длительного времени, потому что это очень тяжелая диета и может представлять опасность для здоровья. В большинстве случаев наслаждайтесь этой диетой в течение 3 дней. Яйца и за 1 день можно съесть 250-300 г творога, разделенного на несколько частей. Потеря веса довольно важна до 10 кг.
4. Легкие блюда.
Ешьте овощи, фрукты, легкие супы и соблюдайте диету, учитывающую небольшое количество потребляемой воды. Рекомендуется не добавлять соль в суп. Ешьте весь набор в течение 1 недели и похудейте до 5 кг.
5. Диета на 3 дня.
Смысл диеты - это разная диета на три дня. В первый день вы едите только картофель, на 2-й день вы едите рис, в последний день вы едите овощи и фрукты, пьете только воду, а не другие напитки. Похудеть до 10 кг. Заботьтесь о своем здоровье.
6. Соковая диета.
Такую диету следует применять не более 3 дней, так как она может нанести вред здоровью. Пейте коктейль из сока в течение 3 дней. Обычно он состоит из цитрусовых и воды, а вес снижается до 4 кг.
7. Капустная диета.
1. Это одна из самых популярных диет, при которой вместе можно есть только разные виды капусты. Капуста не только способствует похудению, но и полезна для здоровья, устраняет отечность, выводит лишнюю воду, содержит много витаминов и минералов, а также содержит много клетчатки.
8. Диета с супом.
В будние дни едят только супы, не содержащие сдобного хлеба, а овощи, содержащие крахмал, запрещены. Потеря веса до 5 кг.
9. Морская мука.
Он рассчитан на 2 недели, и в течение этих 2 недель мы едим только морепродукты без соли и пьем только чистую воду. Потеря веса с 6 кг до 10 кг.
10. Американская диета.
Эта диета используется в среднем в течение 10-14 дней. Вы можете есть овощи, фрукты, яйца, нежирную рыбу и курицу. Хлеб, сахар и соль употреблять в пищу нельзя. Пейте только чистую воду, не алкоголь. Потеря веса с 5 кг до 9 кг.